Jens' tri blog: Underpants Run og cykel-check

Tiden flyver afsted og vi har nu torsdag eftermiddag her i Kona, hvor det pt er overskuet, knapt 30 grader og pænt fugtigt synes jeg. Det er som om især fugtigheden har fået et hak op de seneste par dage og jeg er spændt på hvordan det vil påvirke performace på lørdag.. I øjeblikket lover vejrudsigten nogenlunde uændret vejr dvs vi sikkert kan regne med en solrig første halvdel af dagen med chance for lidt skyer senere hen.

Sover desværre fortsat ikke optimalt idet jeg udover de - for en mand i min alder - uundgåelige toiletbesøg i løbet af natten vågner omkring kl 4 uden at kunne falde i søvn igen. Det er jo sådan set en meget fin rytme i forhold til på lørdag, hvor jeg skal op omkring den tid men jeg ville gerne have lidt søvn i banken. Men det er altså også det eneste irritationsmoment i øjeblikket for ellers kører alt planmæssigt.

Svømmede ikke i morges og gik derfor blot ned på kajen for at få den planlagte ART behandling hos Charles. Han var dog optaget da jeg kom - på briksen lå nemlig Niels-Otto og fedede den. De var igang med et større omgang med armene. Blev heldigvis også hurtigt min tur og Charles arbejde med min dårlige ankel samt lårmuskler og hoftebøjer. Jeg blev sendt en tur op og ned af plænen for, at Charles kunne vurdere mobiliteten i mine hofter - og efter hans vurdering var den blevet væsentligt bedre efter behandlingen. Svært at sige selv, men det føltes fantastisk og især arbejdet med anklen og lårmusklerne var super.

Inden jeg returnerede til Uncle Billy's stod vi lige og iagttog det traditionelle Underpants Run med et helt utroligt stort fremmøde. Måske man burde have deltaget men på den anden side må det være her, at en Kona veteran som Niels-Otto træder i karakter og går forrest. Nå men vi hyggede os nu også meget godt med bare at betragte de mange herlige undertøjs/ble/kompressions kombinationer - et herligt indslag der træk mange tilskuere. Og på nær kompressionsstrømperne må man sige, at det er lidt tilbage til de gamle dage, hvor triathlonudrystningen var speedos og en minimalistisk top.

Det meste af eftermiddagen er gået på værelset med forskellige pillerier med cyklen. Tjek af ekstraslanger for at sikre, at de eftermonterede ventilforlængere nu virkelig er tætte. Tjek af dæk - her kunne jeg bl.a. trække 1 cm tyndt og sylespidst metalstykke ud af bagdækket. Det kunne have givet en rigtig kedelig start på lørdag. Jeg skal også endelig have taget stilling til opsættet med flasker og ekstraslanger. Igen - sådan noget burde jeg have fastlagt tidligere men sådan fungerer jeg åbenbart ikke.

På en kulinariske side har jeg til frokost overgået mig selv i dag med en tun, rød peber baked beans sandwich der smagte forrygende. Nutella er også blevet indkøbt og står nu klar sammen med havregrynen til lørdag morgen. Ved godt at visse fraråder havregryn pga fibrerne men jeg har nu aldrig haft problemer og det giver en dejlig bund på en lang dag, hvor jeg ikke indtager fast føde overhovedet.

Fast føde er der til gengæld igen i aften, hvor vi skal til pasta party på King Kamehameha's Hotel. Det kan jeg lige nu inden Louise, Anna og Ida ankommer ved 20-tiden. Dem glæder jeg mig til at se - det lader til at de indtil nu har haft en god rejse og var endda så snydeheldige at blive opgraderet til economy ekstra på den lange tur over Atlanten til vestkysten.

Aloha for nu - håber jeg når en kort blog i morgen inden jeg lukker helt ned frem mod racet! Føj hvor er der fugtigt lige nu - sidder lige så stille og roligt badet i sved.