Så er jeg med ovenstående startnummer registreret til et af verdens hårdeste ironman stævner og der er således efterhånden ingen vej tilbage. Både Lasanta og Puerto del Carmen emmer efterhånden af race-stemning og overalt på øen ser man tricykler trille rundt. Helbredsmæssigt synes jeg også stille og roligt at det går den rigtige vej selvom om jeg nok ikke slipper forkølelsen helt inden lørdag.
I dag har været en lidt underlig halvstressende dag uden jeg dog kan sige at jeg nu har styr på alle løse ender. Jeg har brugt en del tid på at forsøge at få ordnet en nok harmløs men ikke desto mindre irriterende ubestemmelig lyd fra krank/kæde/gear eller hvad ved jeg. En til flere har prøvet at hjælpe mig - både den danske pro Karina Ottesen samt til sidst store Ain Alar som tog en tur på min cykel der lige pludselig lignede en str. XS under denne kæmpe. Han kunne godt høre lyden men desværre ikke rigtig stille diagnosen – han mente dog ikke at det havde nogen betydning. Nå men kan cyklen klare Ain’s 100+ kg kan den vel også holde mig kørende 180 km. Men irriterende at bruge tid og kræfter på sådanne ting. Ja og så skulle jeg også lige have fat i Ain’s forhjul som han så venligt havde lovet at låne mig. Det skal blot peppes lidt op med en ny slange og et racedæk. Det er selvfølgelig ærgerlig at skulle køre med et træningshjul men jeg tør ikke andet. ”Når du kører ned af Mirador vil du gerne vide, hvor du har dit forhjul” citat Tom Kristensen forleden da der vi var ude at cykle – og han må da formodes at vide lidt om kombination af hjul og høj fart.
Dagen startede ellers ligesom i går med 1.9 km svømning på ruten – mindst ligeså lækkert som i går og igen kom jeg rundt på lige under 35 minutter. Inden vi skulle med bussen tilbage sad jeg og snakkede med Niels Otto Silkjær, som de lidt ældre klubmedlemmer vil kende fra hans tid i Roskilde Tri. Han er hernede for at lave sin 9. Ironman Lanzarote – og mon ikke han kvalificerer sig til Hawaii, hvor han vist har været 5 gange.
Ellers har jeg som nævnt nu fået hentet mit startnummer samt det virvar af forskellige numre og poser der skal være styr på inden cyklen skal tjekkes ind på fredag. Da vi skal have en social tre retters middag i aften med pre-race holdet bliver det nok ikke i dag jeg får helt styr på det så det må blive i morgen. Så mon ikke det bliver som det plejer med at jeg render forvildet rundt om mig selv det meste af dagen.
Expo’en har jeg også besøgt kort – den er nu ganske lille og dermed hurtig overstået. Købte dog et par nye svømmebriller da mine gamle ikke holder så godt tæt mere. Man skal passe på med at ændre udstyr i sidste øjeblik men det er samme model og jeg kan lige nå at teste dem på den sidste svømmetur torsdag morgen.
På træningssiden rullede jeg 45 min - til Famara og retur. Pænt med sidevind her til eftermiddag men igen endnu en rigtig varm dag her på øen. Efter cyklen var stillet luntede jeg 12 min. meget roligt – det bliver det sidste løben inden racet.
Her inden aftensmaden har vi netop været til et foredrag om ”race day nutrition”: Ganske interessant men det er svært at skulle ændre meget i forhold til det man havde planlagt i sidste øjeblik. En person med min vægt skal nok ca. indtage 70 g kulhydrat i timen gennem dagen. Hvis det skal dækkes blot gennem sportsdrik ville det blive ganske store mængder, hvorfor geler er smarte. Så på cyklen hedder det vand, geler og sportsdrik. Til gengæld har jeg det ikke godt med geler på løbet så her satser jeg på at skifte mellem cola, vand og sportsdrik. Udover måske en enkelt bid energibar på cyklen regner jeg ikke med at skulle have fast føde under racet.
Nå men nu kalder middagen så jeg runder af for denne gang – håber jeg også har hoved i morgen til at lave en update som så nok bliver den sidste før racet. Breaking news fra Roskilde er for øvrigt at Louise nu har fået slået græsplænen – det manglede også bare sådan som jeg stresser rundt hernede.
No comments:
Post a Comment