Sidder nu godt mæt og veltilfreds efter en dejlig aftens mad - endnu engang med pasta som det gennegående element. Der var ellers linet op med det helt store pastaparta ude på terrassen men da køen var frygtelig lang valgte jeg den hel tomme restaurant, hvor jeg i forvejen er på halvpension og som havde alle de samme dejlige ting. Svært tilfreds med dette asociale men stærkt pro-agtige valg kunne jeg sidde og nyde synet af køen ude i blæsten samt samle tankerne.

Endnu engang tog jeg i morges til Carmen for en sidste svømmetur. I dag dog i en noget afkortet udgave på ca. 25 min men til gengæld med nye skarpe svømmebriller der sad perfekt – pænt stille og roligt tempo. Det kan man ellers ikke sige om vinden hernede der nu viser sig fra sin frygtede og velkendt friske side. Noget atypisk var  det dog, at det blæste kraftigt allerede fra morgenstunden. Sker det på lørdag vil vi have modvind en stor del af de første godt 4 timer bl.a. gennem ildbjergene samt op af Haria og Mirador. Som det ser ud nu lover de en del vind men man kan håbe at det som det plejer først blæser op ved 11 tiden (så er jeg det mindste igennem ildbjergene).

Kl 15 var der race briefing med løbsdirektør Kenneth Gasque – Lanzarotes svar på Karl Lagerfeld. Han står personligt og tager mod alle der løber (går/kravler) over målstregen på lørdag. Det var frygtelig varmt og næsten rent tidspilde og sidde der på torvet i Club LaSanta men så har man forhåbentligt ikke overset noget væsentligt info.

Ellers har jeg haft cyklen til et sidste biketjek. Her kæmpede vi igen med at fjerne min irriterende mislyd men det lader ikke til at det kan lade sig gøre. Jeg rullede ned til LaSanta by og lyden kunne stadig høres selv med den stærke blæst. Nu skal jeg her til aften have monteret startnummer så jeg kan rulle et par km i morgen for at sikre at alt sidder fast som det skal. Ligeledes i aften skal jeg have lagt alt frem til poserne til skiftezonerne så de også er klar til check-in i morgen eftermiddag. Denne logistik er en mindst lige så stor udfordring for mig som at køre og over stigningerne hernede.

En anden udfordring bliver at få lejligheden til at se nogenlunde anstændig ud inden Louise ankommer i morgen eftermiddag. Der ligger efterhånden rigtig mange løse ting rundt omkring.

Ja og ellers spidser det jo bare til og det er tid til at få game planen helt på plads i hovedet. Da jeg ikke er sikker på min cykelform og udholdenhed generelt bliver jeg nødt til at køre meget kontrolleret på cyklen. Mine Hawaii drømme er skudt noget i baggrunden og mit fokus er at få en cykling der gør at jeg kan løbe en fornuftig maraton – gerne omkring 3:15. Og med en svømning omkring 1:10 og en 8-10 minutter i de lidt lange skift der er der vel omkring 5:45 til en kontrolleret cykling i forhold til kvalifikationstiderne fra sidste år. Først i morgen offentliggøres det hvor mange slots der er i aldersgruppen da det afhænger af antallet at deltagere der er registrerede i hver aldersgruppe – men det bliver nok et sted mellem 5 og 7. Men som sagt er det ikke mit primære fokus længere – jeg skal bare stille den cykel med gode løbeben.

Jeg formoder at der vil blive en form for liveopdatering på ironmanlive.com under athlete tracker eller sådan noget – og det er som nævnt 1134 der skal holdes øje med.

Næste update her på bloggen bliver nok engang på søndag med race report.

Jeg lukker ned nu for at få styr på alt så det hele klapper på lørdag. De bedste hilsener til alle derhjemme med ønsket om en god stor bededags ferie samt et godt Copenhagen Marathon til dem der skal løbe på søndag.

Og så skulle jeg for øvrigt hilse alle ”gamle” roskilde tri folk fra Niels Otto som jeg igen snakkede en del med i morges i bussen. Han skulle til Carmen for at leje en bil til ham og kæresten så han i ro og mag kan få sig selv og cyklen transporteret frem og tilbage.

Glæder mig til at give den gas på lørdag!!