Øv – frygtede det allerede lidt i går aftes og ganske rigtigt er jeg nu igen småsløj som jeg har været det on/off gennem de seneste 4 uger. Der er bare ufatteligt, at jeg er så svag. Ondt i halsen, snot og ør i hovedet, hvilket gjorde at jeg ikke rigtig viste om jeg skulle deltage i dagens træningspas. Nå men efter morgen kaffen og den udmærkede morgenbuffet, hvor jeg giver den max gas med masser af æg, baked beans, yoghurt med müsli og honning samt brød med ost og nutella, vurderede jeg at jeg godt kunne trille af sted på dagens cykeltur som var berammet til 2-3 timer. Det gik også fint nok – vi var rundt på en lille del af ironman ruten og prøvede bl.a. en af de lidt tekniske nedkørsler. Den var nu ikke så slem – den tror jeg nok man kan klare i bøjlen. Jeg frygter mere de lange lige nedkørsler hvor man får rigtig meget fart på og hvor der tilmed er vind. I dag var dog endnu en varm og såkaldt ”vindstille” dag, hvilket vel er sammenligning med en god frisk vind derhjemme.
Vi var vel en gruppe på ca. 20 afsted – foruden pre-race holdet var der igen diverse hangarounds som f.eks. Tom Kristensen. Jeg er bare ikke de gruppe ture hvor vi sidder med hænderne på bremserne hele tiden så jeg blev efterhånden lidt indebrændt og lavede et par enkelte udbrud med lidt IM tempo. Men dels kendte jeg jo ikke rigtig vejen og dels var benene faktisk ikke til det helt store så jeg lagde mig i stedet 10 m bag gruppen så jeg i det mindste kunne ligge lidt i bøjlen og mærke lidt vind. Og så kunne jeg ellers ligge der og overbevise mig selv om at det jo også nedtrapning vi har gang i. Vi var tilbage på Lasanta efter 70 km, hvorefter jeg 20 km ekstra i jævnt tempo. Herefter godt 20 min. Kombiløb på ½ cola – det gik igen rigtig fint i stegende hede. Tænker at Cola skal hjælpe mig igennem løbet på lørdag så jeg ikke skal løbe en hel maraton på vand som det var tilfældet i Challenge Copenhagen.
Her til eftermiddag var der igen linet baner op til os i bassinet, hvor jeg tog 30 min restitutionssvømning med pullbouy bare for at få løsnet lidt op.
Nu sidder jeg så her i min ensomhed på mit værelse og hviler, hvilket er noget anderledes scenarie i forhold hjemmelivet i Roskilde. Her kan jeg hvile når der skal hviles og så ellers bede en stille bøn om at Louise får slået græsplænen. Ren luksus og tak for det Louise. Og så håber jeg bare at jeg kan hvile mig til et bedre helbred før lørdag.
Her til aften skal vi se en DVD fra Ironman Lanzarote 2009 og i morgen kører vi det meste af ruten igennem (i bus og med muligt stop på et godt tysk bageri med kaffe).
De bedste hilsener fra Jens (der bare sidder og har SÅ meget lyst til en af de kolde San Miguel henne fra køleskabet – men jeg gør det ikke)
No comments:
Post a Comment