Så nærmer årets absolutte højdepunkt sig - sommeren er fløjet afsted og på tirsdag d. 27 september er der afgang til Big Island, Hawaii. Afgang fra Kastrup kl 6.00, hvorefter det går over Frankfurt og Los Angeles inden jeg kl 19 lokal tid lander i Kona. Det giver mig 10 dage inden racet til at vænne mig til fugt, varme og tidsforskellen på de 12 timer - samt ikke mindst at opleve og nyde stemningen omkring verdens prægtigste triathlon begivenhed.
Jeg har fået trænet jævnt og stabilt gennem sommeren og allervigtigst genfundet glæden ved at svømme, cykle og løbe. Tiden/motivationen/evnerne har dog ikke været til at løfte mit niveau eller forsøge nye tiltag men min udholdenhed er OK fornemmer jeg. Mit løb har været sat noget tilbage som følge af to kraftige forstuvninger med 3 ugers mellemrum - mit værste mareridt er at jeg igen her inden stævnet vrikker om igen.
Der har ikke været voldsom stævneaktivitet men jeg har haft to gode teststævner. 14 august deltog jeg i Challenge Copenhagen på et stafethold, hvor jeg uden nogen særlig nedtrapning cyklede de 180 km på 4:53 svarende til knapt 37 i snit - OK selvom jeg gik noget ned på de sidste 30 km men i hvert fald et rigtigt godt træningspas. Et par uger senere stod jeg på til start i den traditionsrige ½ jernmand i Silkeborg. Igen uden nedtrapning havde jeg et rigtig fint ræs - tiden på 4:46 var måske ikke så imponerende men rakte på en meget blæsende dag på den meget hårde rute til en sejr i min aldersgruppe. Endelig stillede jeg sammen med klubkammeraterne Henrik og Steen op til DM i Holdsprint (750m, 20K, 5k) for at forsvare Roskilde Triathlons's farver. Det blev til en rigtig fin dag i Ringe hvor hurtigheden blev skærpet en smule. Vi kørte et flot race og sikrede en lidt kedelig men hæderlig 4 plads. Ikke mindst cyklingen kørte perfekt, hvor vi takket være en stærkt kørende Steen klokkede 42 i snit.
Helbredet som ellers har været fantastisk stabilt over sommeren har drillet lidt igen, hvilket forstyrrer den afsluttende træniing her i danmark. Jeg har derfor måtte lægge en del hviledage ind især i sidste uge og håber istedet at jeg nu kan køre rimeligt hårdt på indtil jeg rejser. Herefter skal der trappes ned på Hawaii, hvor jeg dog håber at få svømmet næsten hver morgen og udover det få lavet nogle kortere træningspas på løb og cykel i middagsheden for at vænne mig til varme og fugt.
Størst mængde have jeg i uge 36, hvor det blev til ca 24 timers træning fordelt på 11 km svømning, 496 km cykling samt 77 km løb. Øvrige uger har typisk ligget mellem 15-18 timer.
Men nu står den som sagt på den sidste paniktræning, pakning samt afslutning af en del opgaver både i hjemmet og på arbejdet. Næste post på bloggen her følger når jeg er velinstalleret på Uncle Billy's Kona Bay Hotel - lige midt i stævneområdet.
No comments:
Post a Comment